Recomendaciones AECC

Ante cualquier exposición solar por ocio o trabajo e independientemente de la epoca del año, es importante tener en cuenta unas sencillas recomendaciones.

1. Recuerda buscar una buena sombra entre las 12 y las 4 de la tarde.

2. Evita permanecer bajo el sol durante mucho tiempo. Es importante que protejas tus ojos con gafas de sol.

3. Las cremas con nivel de protección alto son las que te resguardan de los rayos más peligrosos. Aplícalas después de cada baño o cada 2 horas.

4. Bebe agua con frecuencia. Una piel hidratada te cuida de los rayos solares.

5. Utiliza sombrillas, sombreros, gorras, camisetas.. cuando te expongas al sol.

6. Recuerda protegerte cuando hagas una actividad al aire libre.


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Tipos de piel

Conocer el tipo de piel que tenemos es fundamental a la hora de exponerse al sol porque de ello dependerá el tiempo y la intensidad con la que debamos tomas las sesiones.

La norma europea reconoce cuatro tipos de piel que ofrecen distintas reacciones a los efectos del sol.

Piel muy clara:

Características: Piel muy clara, lechosa y con pecas. Normalmente tienen el pelo pelirrojo o rubio muy claro. Ojos azules.


Bronceado:

Se queman siempre. Su piel no está preparada para la acción del sol. Nunca se broncean.

Piel clara:

Piel clara, fina y sensible, que se acompaña de pelo rubio, pelirrojo o castaño claro. Los ojos, azules, verdes o grises.


Bronceado:

Suelen quemarse en los primeros contactos con el sol. Sus pieles, más que broncearse, se enrojecen.

Piel mixta:

Se broncean con facilidad y se queman pocas veces, a menudo por una confianza excesiva en su capacidad de tomar el sol.


Bronceado:

Se broncean con facilidad y se queman pocas veces, a menudo por una confianza excesiva en su capacidad de tomar el sol.

Piel negra :

Piel negra. Pelo y ojos oscuros.


Bronceado:

Nunca se queman gracias a la protección natural que la melanina les confiere contra la acción de los rayos de luz ultravioleta A y B. Pueden oscurecerse ligeramente.


Falsos mitos sobre el sol


· Información meteorológica de tu localidad.

· Previsión meteorológica para 5 días.

· No vayas a la playa sin ver el tiempo en Bizkaia.


Información ofrecida por la
Diputación Foral de Bizkaia.

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